Il metodo Pilates a Lecco, con tutti i suoi strumenti.
A Plena non scegliamo un solo strumento e ci fermiamo lì. Lavoriamo con l’intero repertorio del metodo Pilates, perché ogni corpo ha bisogno di approcci diversi in momenti diversi.
Matwork
Il Pilates a corpo libero. La base di ogni pratica: respiro, centro, controllo. Le lezioni di Matwork costruiscono consapevolezza del movimento che poi si trasferisce su tutti gli altri strumenti.
Reformer, Cadillac, Chair, Barrel
Lavoriamo con l’intero parco attrezzi del metodo Pilates. Il Reformer per resistenza e controllo profondo, la Cadillac per mobilità e allineamento, la Chair per stabilità e centro, il Barrel per la colonna vertebrale. Ogni strumento ha un ruolo preciso nel tuo percorso.
Lezioni individuali
Quando il gruppo non basta o quando vuoi iniziare con le basi giuste. Le sessioni individuali con Elisabetta sono costruite interamente su di te: la tua storia, la tua condizione fisica, il tuo obiettivo.
Scopri il metodo Plena Pilates. Benessere con intenzione
Plena è lo studio Pilates di Elisabetta Ancora, a Lecco in Via Parini 31. Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi fino a un massimo di 8 persone, abbastanza pochi per ricevere attenzione reale, abbastanza per lavorare con energia condivisa. Per chi preferisce un percorso su misura, le lezioni individuali sono disponibili su appuntamento.
“Il Pilates non è un allenamento che si fa. È un metodo che si impara. Ogni sessione a Plena è costruita per lasciare qualcosa di permanente nel tuo corpo.”
Elisabetta Ancora
Fondatrice e istruttrice, Plena Pilates Lecco